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                克服抱怨的五條妙招
                抱怨是生活中必不可少的一種行為,但是多數人居然又汤並不會有效地抱怨,而只是︽一些瑣碎的、毫無意義的嘮叨,也不會對事情發展有任何作用。英國《心理∩學雜誌》6月份最新刊文◣稱,抱怨是發泄消極情緒,維持心理健康的一種手一旦幻化成黑雾他段,並提出有效克服抱怨的五條ζ建議。
                怎樣才能讓抱→怨更有效呢?心理學家朱利安·巴吉尼提供了5點建議:
                   一   是確定※你想要的改變是所需的。事物存在的問題總是比解決方法上的漏洞更顯而易見。所以,抱怨前你要想⌒清楚,萬一自己的抱怨發揮了」作用,你會喜歡它的結◤果嗎?
                   二   是別挑錯抱怨的事物。抱怨不能改變↓或者不需要改變的事情只會讓你更加沮喪。
                   三   是抱怨要具體。比如①抱怨別人的態度不好就有點含糊不清。你應由于他該抱怨他們沒有說☉“謝謝”或者沒有“提供建議”的◆消極行為。
                   四   是不要光說不厉練。一味地抱怨事情多∴麽糟糕,別人多麽討厭,還不如好好想想自己能夠做些什麽來改變。
                    五   是抱怨是門藝術,如何處理別∑ 人的抱怨更需要技巧。為了更好地應付向你抱怨的☆人,有一▼點要銘記:從心理學上講进攻,抱怨的人不希望事情完全改變,他們只是為了卸掉♀自己的責任罷了。
                 

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