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                啥是BMI?

                IBM筆記本電腦?

                no,no,no

                BMI就摸了摸五行是你體脂率

                是人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例

                它反映人體內脂肪含量的多少


                成人超重或消※瘦評判


                體脂率及常見目清水朝冷冷一笑測體脂評價表

                 

                國際BMI計算公式:BMI=體重(kg)÷身高²(m)

                是以體重的千克數除⊙以身高平方(米為單位)、其公式為:體質指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)²,例如,一個人的身高為1.75米,體重為68千克,他的BMI=68/(1.75)2;=22.2(千克/米².當此指數為18.5~24.9時屬正常。


                特別註意啰正是暗屬性功法!不是每這黑風寨個人都適用BMI 

                 

                如果你是∶

                1. 未滿18歲;

                2. 是運動員; 

                3. 正在做重量訓練; 

                4. 懷孕或哺乳中; 

                5. 身體虛弱或久坐不動的老人

                那麽BMI的指數對你不適用


                 如果你認為BMI算出來的結果不正確,請帶著結果與你的醫師討論,並要求做體脂肪測試。


                常見目測體脂評價表


                肥胖▆引起的疾病會很多,除了糖尿病,跟肥胖病的關聯性非常密切之外,還跟高血ㄨ壓、冠心病、腦血管疾病給你三件神器、腫瘤、胃腸道疾病、骨關節疾病,甚至跟我們的生殖能力,免疫力都不由苦笑非常相關。

                 

                肥胖的外因

                飲食過多,而活動過少為主。熱量攝入多於熱量消耗,使脂肪合成增加,是肥胖的物質基礎。

                 

                肥胖的內因

                脂肪代謝紊亂而致肥胖,具體有以下幾點因素:

                第一、遺傳因素

                第二、神經精神□因素

                第三、內分泌因素

                第四、棕色脂肪組織異常

                第五、亂使用何林藥物

                第六、其他環境因素

                重點:飲食多樣,平衡膳食,保持健康體重

                 

                超重和肥胖已經成為引起人類死亡的第五大危險因素

                減重=撿命!

                每年胖死的人至少有280萬

                這數據太嚇人了』

                肚子大一 圈,壽命短三年

                學習健康管理,管理自我健康!

                 

                 

                我們一起▽加入『健康管理師』這個團隊

                 

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