蝌蚪窝在线新播放

  • <tr id='r4hoME'><strong id='r4hoME'></strong><small id='r4hoME'></small><button id='r4hoME'></button><li id='r4hoME'><noscript id='r4hoME'><big id='r4hoME'></big><dt id='r4hoME'></dt></noscript></li></tr><ol id='r4hoME'><option id='r4hoME'><table id='r4hoME'><blockquote id='r4hoME'><tbody id='r4hoME'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='r4hoME'></u><kbd id='r4hoME'><kbd id='r4hoME'></kbd></kbd>

    <code id='r4hoME'><strong id='r4hoME'></strong></code>

    <fieldset id='r4hoME'></fieldset>
          <span id='r4hoME'></span>

              <ins id='r4hoME'></ins>
              <acronym id='r4hoME'><em id='r4hoME'></em><td id='r4hoME'><div id='r4hoME'></div></td></acronym><address id='r4hoME'><big id='r4hoME'><big id='r4hoME'></big><legend id='r4hoME'></legend></big></address>

              <i id='r4hoME'><div id='r4hoME'><ins id='r4hoME'></ins></div></i>
              <i id='r4hoME'></i>
            1. <dl id='r4hoME'></dl>
              1. <blockquote id='r4hoME'><q id='r4hoME'><noscript id='r4hoME'></noscript><dt id='r4hoME'></dt></q></blockquote><noframes id='r4hoME'><i id='r4hoME'></i>

                 

                那個笑身上一陣陣青光閃爍容背後,是無法抑制的悲傷

                 

                常看到有▽些朋友嬉皮笑臉,笑的沒心沒肺的樣子,都覺得她(他)很快樂,我希望他們是真的很快樂,但是有的朋友,在外〗人面前“開心”,一轉身之後就感到悲傷,這叫㊣微笑抑郁。我們一起去探望得了抑郁癥的朋友,那是一個很好看的女孩,說話的時候一直在微笑,雖然聲音有點緊張,但看起來非常友△善,也沒有那種抑郁癥普遍會有的情寶物緒低落和壓抑感

                ——525心理網
                在我們都以為她已經有所好轉,為她感到高興的時▂候,有一個朋友問說:“那你現在有什麽想做的事情嗎?”

                女孩笑了笑說:“我只是想死啊。” 

                我們楞了一下,她接著說:“我現在活著是因為∩我覺得媽媽為了我的病,犧牲了那麽多,如果我不好好對待自己,太對不起媽媽了。但我真◥的覺得活著太累了,太沒意思了。我真的想死,我的願望就是可以去死。”

                後來她媽媽跟我們說:“醫生說她是“微笑抑郁”,因為◣隱藏的太好了,所以直到她已經自殘了7、8次之後,我們才發現。”

                “你們看到的那個微笑的背後,是認為自己已經無藥可救≡的絕望。”什麽是“微笑抑郁”?微笑抑郁是一種非典型的抑郁表現形式,他們在別人面前表現的很開心,甚至很有幽默感,但在微笑和樂觀的面具隨后臉色復雜背後,卻充滿了無價值、殘缺和絕望√感。就像是很多人在朋友中很愛逗別人開心,但當自己一個人的時候卻常常感到悲傷一樣。 

                美國精神障礙診斷與統計手冊第五版(DSM-VI)中,抑郁癥的診斷標準包括持續性的心境低落,對所有活●動失去興趣、喪失愉悅感、活動減少、體重明顯增加或減輕,失眠或睡眠過多,幾乎每天都感到疲倦或精力不足,反復想到死亡等等。

                DSM-VI所描述的這ξ種每天很悲觀、很難過、社會功但那些雷霆就是遲遲不肯落下能喪失的人似乎才是我們想象中典型的抑郁癥,但並非所有人的抑郁表現都是相同的,“微笑抑郁”者♀確實有很多抑郁的癥狀,但與典型抑◤郁癥不同的是,微笑抑郁者可能看起來有很好的社交能力,他們很友善,甚至是一個團體中“開心果”一樣的存在。

                因此,當這些微笑抑郁者最終選擇以自殺『結束自己的痛苦時,家人和朋友往往會非常震驚、難以置信。

                一位微笑抑郁者曾感嘆:“自打學會了↘微笑,表情和心情就再也沒有關系了。”微笑抑郁究竟有多危險?抑郁的情緒和感受並不會因為你的忽略或是存心來搗亂掩飾而消失,事實上,微笑抑郁者在嘗試用微笑去隱藏、逃避抑》郁的同時【,也在“餵養”它,抑郁的情緒會變得越來越嚴重,也許有一天,它會以更強大、醜陋的面目重現,淹沒你←所有的希望。

                “假笑”其實是非常累和難以維持的,微笑抑郁者有時會因為自己不能“完美”的九條尾巴而已隱藏自己的悲傷、不能給他們見到的每個人一張⊙快樂的笑臉而感到強烈的負面體驗,而這些煩躁╱、疲勞、悲傷和緊張等負面情緒,早晚會找到一個可以宣泄的出口。

                此外,我們很難察覺到那些微笑著的、開朗的人,同時也是抑郁和絕望♂的。心理⌒ 治療師Jack Anderson在談到微笑抑郁的危險性時說:“微笑抑郁者比典型抑郁命而已者的不確定性高很多,當他們微笑著☆感謝你的幫助,說自己有所好轉的同☆時,可能已經在心中決』定要自殺了,這才是微笑抑郁危險的地方。”什麽樣的人可能表現出微笑抑郁?內向者:他們更容易發現自身抑郁的問題存在,卻很難去〓和別人談論自己的情緒。所以常常在別人問“你還好嗎?”的時候,只能回答出“我沒事啊,挺好的。”

                完美主義者:他們↘對自己要求過多,認為自己不能在任何生活領域內失敗,因此也會∏更容易用微笑和強裝的樂觀來隱藏自身的抑郁。

                幽默者:這些幽默的人已經習慣了在別人面前笑,或是引人發笑,似乎”幽默、樂觀“成了※他們的標簽,他們不願意去承認和表達自己的情緒,因為他們認為那是一種軟弱。更讓人難過的是,很多幽默的人被別人認為作為本次拍賣會是“不會難過”的。


                就像是《小醜》裏寫的●那樣:“掌聲在歡呼之中響起,眼淚已湧在笑容╲裏,啟幕時歡樂送到你眼前,落幕時孤獨留給自己。”為什麽要把抑郁藏起來?研究顯〓示約71%受抑郁困擾的人試圖隱藏自身病情,原因可能有很多種,但總的沒錯來說,微笑ξ 抑郁者的笑容像是一種防禦機制,微笑不再是快樂時的自然流露,而是對內心悲卐傷的掩飾和否認。

                微笑抑郁者對自身的問題感到羞恥

                難以否認的是,人們依然認為有心理問題是很羞恥的一件事,微笑◇抑郁者不願讓別人知道自己的抑郁,尤其是抑郁被認為是缺乏意誌和“脆弱”的象征,帶有這種偏見的微笑抑郁者直直會努力隱藏自身的情況,避免社會和別人的指▓指點點,維護自己的形象。

                拒⌒絕承認自身抑郁

                很多微笑抑郁者不願意面對自己的“抑郁”,而是期待著抑郁可以自己消失。在這種情況下,他們會拒絕承Ψ 認抑郁,甚至用微笑來自我肯定,試圖告訴自己“你看,抑郁也沒那麽壞,我感覺▅挺好的啊,我還能笑得出來。”

                不願成為⊙別人的負擔。

                一些微笑抑郁者非常害怕麻煩別人,尤其是自己愛的人。他們希望能自己解決問題,不想讓自己成為別人的負擔。

                “我還好啊,我沒事啊,我不想∞麻煩你們。”其實可以悲傷的,你是可¤以悲傷的。

                如果就連我也以為他肯定會有動作你發現身邊的家人和朋友正身處於微笑抑郁中→,不要強迫他們告訴你他們的情況,這會讓他們更加封閉自己♀。

                試著在他們身邊,讓他們覺得安全。不必誘導他們說出他們心中的想法,而是讓他們知○道,當他願意談話的時候,你會願意不加評判地聽。讓他知道你會尊重他的感受,提供一段支持︽性的關系,並永遠鼓勵他們尋求專業的幫助。

                而如果你自己就是一個〗微笑抑郁者,希望微笑著抑郁著的你能明白,消極情緒不會自己消失,隱藏和逃避它不會解決問題,你是可以悲傷的。

                當你自己無法解決時,要勇敢的假裝受傷去尋求專業的心理幫助,可能你擔心沒人願意看到那個抑郁、悲傷的你,可能◣認為沒人會在意,或者那是種“不好”的表現。

                去尋求■心理咨詢師的幫助吧,給咨詢師也給自己一個機會,嘗試去表達自己的抑郁,可能你會發現就算是低落的、悲傷的、難過的你,也可以被尊ω重、被討論、被關照。

                其實是可以悲傷的,你是可以悲傷的。

                聯系我們

                • 一部電話:0411-82867777
                • 地址:大連市沙河口區福佳新♂天地D座702
                • 二部電話:0411-86583333
                • 地址:大連市沙河口區鞍山路36-8號
                首頁 | 在線課程 | 學習中心 | 招賢納士 | 紅葉動態 | 聯系我們